最近一段时间我处在一段转折期中，在此期间我承受了比以往更大一些的来自各方面的压力。

大约一个月前，我有一周时间中断了锻炼。

中断的结果是，我突然意识到了这是多么自欺欺人。我一直认为，让人们生活得更为健康是我们当今社会进步的一大源动力。然而那一周里的我，也沦落到了拿各种托词做借口的田地：太多的工作、没有时间、太累了、太难了、明天吧⋯⋯

于是我做了一个决定，我决定将所有事情重排优先级。

在过去的一个月里，我的每一天中第一要务变成了坚持锻炼，我把锻炼放在了最重要的位置，它高于开会、工作任务、娱乐休闲等等。

坚持下来一段时间，我发觉以前没有这样做的日子是多么荒唐至极啊。因为锻炼，你可以：

• 提高效率，工作时更专注
• 让身体变得更健康
• 放松精神、心理平衡
• 变成更好的职员、更好的老板，你会成为别人的好兄弟、好儿子、好丈夫、好爱人、好父母、好导师、好朋友⋯⋯

每天工作八小时然后进行适当的锻炼，获得的收获将远大于十小时的工作时间。

认识到日常锻炼是第一要务，这其实是一件很简单的事。如果你没有将锻炼作为你的最高优先级的事情，那么你的顺序表就是不合适的。

(Source: nickcrocker.com)